随着中考体育所占越来越大,体育在中考中的地位也越来越重要。很多家长为了让孩子在体育上考出,选择为孩子报中考体育,真的有用吗?
正因为有对孩子体能教育的需求,也便有了体能课程的供给。在精心的包装和安排下,的体育训练计划被推了出来,打上了价格,那些孩子体育不好的家长看到有这种教育后,一想反正也花不了多少钱,还能让孩子的身体好一些,还能顺利的通过各种体育,不也是好事吗?自然,就愿意掏钱让孩子上这种教育进行体能培训。
不得不说,学生的身体素质与二十几年前或者三十几年前是完全不能比的,虽然在营养上,身高上,他们都自己的父辈,但是,论体能而讲,可不是差了几个量级这么简单。就拿引体向上而言,现在能做上10个的着实不多了。
随着中考体育纳入到中考科目中,更多的家长们意识到体育运动对孩子来说的重要性!
上初三后,家长微信群QQ群里就在讨论中考体育培训的事,没想到有很多家长响应。很多家长表示就当做给孩子报了一个健身班,而且还能较后的。
如今参差不齐,寻找好的也是问题,这些培训的老师从何而来?不少均表示,参与授课的老师大多是专业运动员以及体育院校的毕业生。但也有部分并不是,因此在找中考体测锻炼的时候,一定要找专业的培训。
根据往年中考体育时间来看,一般是在3月份举行。因此,一般几个月开始进行锻炼,做好充分的准备,针对自身的弱项进行系统的训练,就不难体测。
体育项目只能是多锻炼。坚持每天上午下午跑1000到1500米,一段时间后,体能自然就上来了。在练习跑的时候,要注意调整呼吸,三步一吸,三步一呼。频率快时,可以两步一吸,两步一呼。另外还要保持匀速。除此之外,可以辅助练习跳绳,蛙跳,高抬腿跑。特别提示,在训练时一定要注意不要受伤。